Hola deportistas! He pensado que, como una de las mejores cosas del buceo es lo que puedes ver, así que os mostrare algunas imágenes:
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| Nécora en una grieta (Ría de Vigo) |
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| Lubina |
miércoles, 11 de marzo de 2015
Estiramientos Básicos
Estiramientos básicos
A la hora de estirar, es bueno hacerlo incluyendo todos los grupos musculares básicos:
- Cuello y espalda
- Tórax
- Caderas
- Muslos
- Pantorrillas
Después, según el deporte hay unos estiramientos mas específicos. Por ejemplo, en este enlace podrás ver los 7 estiramientos imprescindibles para correr:
viernes, 6 de febrero de 2015
jueves, 5 de febrero de 2015
Que es el buceo?
El buceo o submarinismo
El buceo libre o apnea consiste en realizar inmersiones manteniendo la respiración después de una profunda inspiración en superficie. Es la forma de buceo más sencilla y más antigua, y aparece en diversas regiones y culturas para explotar fuentes de alimento (peces, crustáceos y moluscos), recursos útiles (algas, esponjas, corales) y recursos de valor cultural o económico (perlas).
Os recomiendo leer este artículo sobre el “futuro" del buceo.
Leer más: Nanobranquias para respirar como un pez debajo del agua - Noticias de Tecnología http://bit.ly/16lD6dz
Adentrarse en el mundo del buceo significa adentrarse en un medio ambiente al que no estamos adaptados. Por lo tanto, siempre se deben respetar las leyes naturales que lo rigen.
Quien ha sido bautizado en el mar, siempre repite. Se llama bautizo a la primera inmersión que un buceador hace en el mar (aunque se hacen también en lagos y embalses). El buceo es una actividad que engancha por su sabor a aventura y a descubrimiento de paisajes que parecen sacados de otro mundo.
Sin embargo, se trata de una actividad que puede resultar cara y ciertamente aparatosa.
El buceo libre o apnea consiste en realizar inmersiones manteniendo la respiración después de una profunda inspiración en superficie. Es la forma de buceo más sencilla y más antigua, y aparece en diversas regiones y culturas para explotar fuentes de alimento (peces, crustáceos y moluscos), recursos útiles (algas, esponjas, corales) y recursos de valor cultural o económico (perlas).
Os recomiendo leer este artículo sobre el “futuro" del buceo.
Leer más: Nanobranquias para respirar como un pez debajo del agua - Noticias de Tecnología http://bit.ly/16lD6dz
domingo, 1 de febrero de 2015
Remo
Aquí hablaremos del remo que tipos hay, la alimentación etc...
Enlaces:
http://ligalgt.com/ : = liga gallega
http://federemo.org/ :federación de remo
http://www.fegar.org/galego/ginicio.htm :federaciòn de remo gallega
El remo es un deporte que consiste mover
un barco con un remo y aplicar todas la fuerza para moverlo. Hay dos
tipos de remo :banco fijo y móbil.
Banco fijo es uno de los deportes más
duros que existen. Los remos se sujetan en toletes que estos van
sujetos al batel, trainera o trainerilla. Los remos van sujetos a un
estrobo que está echo con cuerda natural y es de forma redonda.
Tipos de barco que puede haber :
Trainera
Trainera
Es una embarcación de
13 remeros y un patrón antiguamente las traineras se utilizaban para
la pesca de ballenas. Hay competiciones de traineras a lo largo del
año y pequeñas ligas; las regatas son de 4 largos (5556metros).
Trainerilla
Es una embarcación
de 6 remeros y un patrón; el barco pesa 100 kg. También se hacen
regatas de 3500 metros en este tipo de regatas solo pueden participar
juveniles femeninos y masculinos y seniors femeninos y masculinos.
Batel
Es una embarcación de 4 remeros y
un patrón .;el batel pesa 80 kg . Las reegatas son de diferentes
metros dependiendo de la categoría .( Promesas 2 largos de 500 m ,
Juvenil fem.4largos 2000 m, absolutas 4 largos , infantil 2 largos
500 m , cadete 3 largos 1500 m , juvenil masulino 4 largos y seniors y
absolutos 4 largos).Para competir se utilizan 5 calles en cada calle
va un equipo diferente y tienen que llegar hasta la boya que hay virar y volver.
Banco móvil
Es
un deporte olímpico de gran tradicción y que requiere esfuerzo y
trabajo. Se práctica principalmete sobre aguas tranquilas como ríos
lagos etc.... Las regatas se hacen sobre una distancia olímpica de
2000 metros con distancias menores par cada categoría. Los remos están
apoyados en chumaceras que están colocadas sobre portantes .
Alimentación
Podeís ver en este enlace la dieta adecuada para poder hacer remo
http://ligalgt.com/ : = liga gallega
http://federemo.org/ :federación de remo
http://www.fegar.org/galego/ginicio.htm :federaciòn de remo gallega
lunes, 26 de enero de 2015
Bienvenidos al blog de los deportes.
Somos tres alumnas del Colegio Miralba de Vigo .
En este blog hablaremos sobre algunos deportes específicos, estiramientos de calentamientos, las herramientas y técnicas necesarias para realizarlos y las dietas saludables que requiere cada deporte de los que hablaremos.
Los deportes específicos de los que os informaremos serán remo y buceo.
Somos tres alumnas del Colegio Miralba de Vigo .
En este blog hablaremos sobre algunos deportes específicos, estiramientos de calentamientos, las herramientas y técnicas necesarias para realizarlos y las dietas saludables que requiere cada deporte de los que hablaremos.
Los deportes específicos de los que os informaremos serán remo y buceo.
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